Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2014
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2014:
|
2839 kkal
|
Lemak: 128,25g | Prot: 207,91g | Karb: 218,80g.
Makan Pagi: Лаваш Армянский, Приготовленный Яичный Желток, Мёд, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сыр Фета, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Говядина Отварная, Льняное Масло. Makan Siang: Бефстроганов, Перекресток Салат из Свежей Капусты, Гречка Отварная, Творог (Обезжиренный), Банан. Makan Malam: Зеленый Чай, Alpro Soya Original, Приготовленная Чечевица, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
3133 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Джоуль
|