Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2022
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
966 kkal
|
Lemak: 52,33g | Prot: 41,42g | Karb: 116,83g.
Makan Pagi: Большая Кружка Молоко 2,5%. Makan Siang: Теремок Уха из Форели по-Фински. Makan Malam: Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры. Camilan/Lainnya: Кедровые Орехи , Мандарины, Арбуз, Большая Кружка Молоко 2,5%. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Rowing - 1 jam, Berenang (Lambat) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan лена2211
|