Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2022
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1018 kkal
|
Lemak: 24,79g | Prot: 65,84g | Karb: 130,33g.
Makan Pagi: Pão Francês sem Miolo, Lugen Semente de Chia, Ovo Frito. Makan Siang: Batata Doce, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Spoleto Cenoura, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Abobrinha, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Pão Francês sem Miolo, Banana Prata, Giroil Maca Peruana, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , 3 Corações Chocolate em Pó, Italac Leite em Pó Integral. lagi...
|
|
3062 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Hiking - 10 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne Foco
|