Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2022
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 62,06g | Prot: 93,35g | Karb: 154,03g.
Makan Pagi: Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Geração Saúde Gergelim Preto, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium Hórus, Max Titanium L-Glutamina, Ceifeiro Semente de Chia, Herbalife Ômega 3, Queijo Branco, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Subway Tomate, Subway Alface, Pif Paf Brócolis Congelado, Alface, Visconti Pão de Forma Integral, Limão, Yakult Yakult, Couve Manteiga Crua, Morangos Congelados Não Adocicado, Hortifruti Banana Terra . Makan Siang: Gema de Ovo, Peito de Frango, Spoleto Milho, Beterraba Cozida, Couve Refogada, Ideal Uva Passa . Makan Malam: Amêndoas, President Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Swift Mandioca . Camilan/Lainnya: Queijo Branco, Ocean Drop Chlorella, Pura Vida Spirulina, Abacaxi, Quaker Farelo de Aveia, Amêndoas. lagi...
|
|
862 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Treadmill - 5 menit, Angkat Besi - 1 jam, Samsung Health - 22 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrea772
|