Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2022
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
975 kkal
|
Lemak: 30,20g | Prot: 73,44g | Karb: 108,12g.
Makan Pagi: Hartgekochtes Ei, Gelee (Alle Sorten), Ja! Magerquark, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot. Makan Siang: Alnatura Rote Linsen, Aldi Party Garnelen. Makan Malam: Tomaten, Gekochtes Ei, Weiße Champignons (Gebraten). Camilan/Lainnya: Blaubeeren, Weinbergpfirsich, Magerquark, Blaubeeren, Chiquita Banane, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Müller Müllermilch Protein Banane. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Seiteneingang
|