Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2022
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 42,60g | Prot: 60,30g | Karb: 139,87g.
Makan Pagi: TiP Kasseler Aufschnitt , Reinert Sport Salami, Aldi Gourmet Rohschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lieken Urkorn Vitaminbrot. Makan Siang: Milbona Reine Buttermilch, Gurke (mit Schale), Tomaten, Stockmeyer Leichte Teewurst, Moss Bauernschwarzbrot. Makan Malam: Weintrauben, Knorr Zitronen Butter Sauce , Blumenkohl, Leerdammer Caractère. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Honig, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Quark 20%. lagi...
|
|
2708 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|