|
I got in 6 days of cardio last week...Paid off!
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2014:
|
1128 kkal
|
Lemak: 44,25g | Prot: 44,54g | Karb: 150,21g.
Makan Pagi: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Pillsbury Biscuits Grands! Jr. Golden Layers - Flaky, Wal-Mart Tilapia Fillets, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Makan Siang: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Smucker's Peach Preserves, Mrs Baird's Honey Wheat Bread, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. Makan Malam: Nutella Nutella & Go!. Camilan/Lainnya: Fiber One Chewy Bars - Caramel Nut, Banana. lagi...
|
|
2642 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 47 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mfeddington
|