Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2022
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 39,72g | Prot: 60,09g | Karb: 150,49g.
Makan Pagi: Сочник, Кофе, Белебеевский Сыр Голландский 45%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Гурмэ Плов с Курицей, Помидоры. Makan Malam: Батон, Малина, Перекресток Персик, Творог 5%, Zero Джем Вишня. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
|
2025 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Cross Training - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mon111111
|