Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2011
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
645 kkal
|
Lemak: 12,08g | Prot: 86,81g | Karb: 42,60g.
Makan Pagi: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Makan Malam: Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
2783 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|