Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2014
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2014:
|
1147 kkal
|
Lemak: 39,44g | Prot: 117,49g | Karb: 82,56g.
Makan Pagi: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Café. Makan Siang: Regimel Jalea, Soprole Yogurt Batido Light, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), zapallos italianos rellenos. Makan Malam: Tortilla tía rosa pizza. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gorthol
|