Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2022
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 85,85g | Prot: 81,87g | Karb: 127,36g.
Makan Pagi: Mexerica, Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Cenoura Crua. Makan Siang: H2OH! H2O, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Doce, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Perdigão Linguiça Mista Churrasco. Makan Malam: Camil Arroz Branco Cozido, Moqueca de Peixe. Camilan/Lainnya: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Leite Ninho Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Bono Biscoito Recheado, Perdigão Linguiça Mista Churrasco. lagi...
|
|
3738 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Angélica8889
|