Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2014
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2014:
|
4131 kkal
|
Lemak: 145,42g | Prot: 212,94g | Karb: 498,33g.
Makan Pagi: ja haferflocken, champ , milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Vita D'or Rapsöl, Gut Ponholz Minutensteaks Vom Schwein, Lätta Halbfettmargarine, Kamps Mehrkornbrötchen, Banane. Makan Malam: Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Leberwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Ei, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Kamps Mehrkornbrötchen, Weizenbrötchen, Penny Markt Sandwich Fürst-Pückler-Art. lagi...
|
|
2511 kkal
|
Latihan:
Kraft Brust+Beine+Bizeps - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|