Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2022
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1174 kkal
|
Lemak: 36,54g | Prot: 53,95g | Karb: 161,66g.
Makan Pagi: Белебеевский Сыр Голландский 45%, Сочник, Кофе. Makan Siang: Помидоры, Вкусвилл Гурмэ Плов с Курицей, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Домик в деревне Кефир 1%, Батон. Camilan/Lainnya: KDV Джумка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lagi...
|
|
1690 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mon111111
|