Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2022
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1413 kkal
|
Lemak: 43,29g | Prot: 98,35g | Karb: 157,49g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Café com Açúcar, Ovo, Tapioca, Queijo Coalho. Makan Siang: Tangerinas, Tomates, Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Maçã, Frango Desfiado, Arroz Parboilizado Cozido. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Isis Requeijão Cremoso Light, Queijo Coalho, Tapioca, Ovo, Maçã. lagi...
|
|
2736 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Hiking - 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andresa001
|