|
начинаю опять стремиться к желаемому весу. дошел до 103 кг и опять набрал 113 кг. всему виной плотный ужин. сахар тоже в подъеме. хватит так, больше спорта.
теперь только вперед.
|
113,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 33,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 76,12g | Prot: 69,52g | Karb: 113,62g.
Makan Pagi: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Makan Siang: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Томилинская Форель Слабосоленая, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый. Makan Malam: ВкусВилл Палочки Слоёные Постные с Сахаром, Вкусные Консервы Голубцы с Лососем. Camilan/Lainnya: Гастроном Скумбрия Жареная, Etlon Эспрессо, Бабаевский Шоколад Горький. lagi...
|
|
1184 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Samsung Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|