Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2014
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2014:
|
1580 kkal
|
Lemak: 55,92g | Prot: 111,22g | Karb: 150,48g.
Makan Pagi: Kemps Swiss Style Chocolate Low Fat Milk, Dean's Fat Free Milk. Makan Siang: V8 Original 100% Vegetable Juice, Tuna Casserole with Vegetables and Mushroom Soup. Makan Malam: Carrots, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Great Value Fat Free Milk, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Camilan/Lainnya: Hard-Boiled Egg, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), 7UP Diet 7UP (Can), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnww
|