Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2022
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 40,88g | Prot: 57,54g | Karb: 159,49g.
Makan Pagi: Reinert Sport Salami, Moss Bauernschwarzbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brunch Brunch Original, Moss Bauernschwarzbrot. Makan Malam: Lidl Mozzarella, Lätta Lätta Joghurt, Moss Bauernschwarzbrot, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, TiP Kasseler Aufschnitt, Reinert Sport Salami. Camilan/Lainnya: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. lagi...
|
|
2746 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|