Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2022
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2934 kkal
|
Lemak: 77,51g | Prot: 197,05g | Karb: 362,97g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Banane, Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: Strauchtomaten, Salakis Feta Light, Mylos Kritharaki, ESN Collagen Peptides. Makan Malam: Active Foods 1 Calorie Spray, Rührei, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Edeka Protein Wraps. Camilan/Lainnya: ESN Designer Bar Almond Coconut, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|