Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2022
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1923 kkal
|
Lemak: 71,40g | Prot: 127,44g | Karb: 195,10g.
Makan Pagi: Lindenhof Gouda, Mischbrot, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Makan Siang: Immergrün Falafel Wrap. Makan Malam: Kühne Enjoy Balsamico Vinaigrette, Gemischter Salat, Champignons, Cocktailtomaten, La Finesse Fitness-Bowl mit Bulgur, Quinoa und 6-Kräuterdressing. Camilan/Lainnya: Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella. lagi...
|
|
2752 kkal
|
Latihan:
Gym - 36 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m.i.a2
|