Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2014
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2014:
|
1862 kkal
|
Lemak: 51,74g | Prot: 80,57g | Karb: 281,80g.
Makan Pagi: Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade. Makan Siang: Rote Beete, Aldi Bio Sellerie-Salat, Kim Tomaten Ketchup, Reis (Gekocht). Makan Malam: Schokoladenstückchen, Gemüsepfanne, Putengeschnetzeltes, Vollkornnudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Äpfel, Banane, Trauben, Blaubeeren. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 7 jam dan 9 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Everlost
|