Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2014
|
137,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 32,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2014:
|
1380 kkal
|
Lemak: 35,26g | Prot: 70,52g | Karb: 195,82g.
Makan Pagi: Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Makan Siang: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Makan Malam: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı, Börülce. Camilan/Lainnya: Elma, Armut, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Poğaça. lagi...
|
|
4231 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Duduk - 12 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|