Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2014
|
139,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 34,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2014:
|
1934 kkal
|
Lemak: 59,21g | Prot: 74,18g | Karb: 280,26g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Spagetti, Suşi, Izgara Köfte. Makan Malam: Salatalık (Soyulmuş), Patlıcan, Bulgur Pilavı, Domatesler. Camilan/Lainnya: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ülker Kepekli Grissini, Armut, Şeftali. lagi...
|
|
4856 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Istirahat - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|