Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2022
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1249 kkal
|
Lemak: 29,97g | Prot: 88,91g | Karb: 157,64g.
Makan Pagi: Müller Müllermilch Protein Banane, Gelee (Alle Sorten), Magerquark, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot. Makan Siang: Zespri Kiwi Gold, Pfirsiche, Gekochter Lauch, Rote Linsen, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Eiskugel, Blaubeeren, Banane. lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Seiteneingang
|