|
Уже несколько месяцев вес стоит на месте ( колебания +/- 500 грамм ) Приложение ФС считает мне для медленного похудения 1600 кал, но это, по видимому, мой базовый. Рассчитала в других калькуляторах, что для снижения веса надо есть на 1340 кал. В принципе, в начале процесса - 1.5 года тому назад, я и питалась на +/- 1200/1300. Попробую уйти опять на эти цифры.
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1323 kkal
|
Lemak: 53,48g | Prot: 50,45g | Karb: 118,74g.
Makan Pagi: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Сырники-сырники, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 3,2%. Makan Siang: Лента Таранка с Перцем, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Makan Malam: Кабачки быстромаринованные, Сметана 20%, Блинчики на кефире. Camilan/Lainnya: Красная Цена Сухари Ванильные, Травяной Чай, Хлеб Дарницкий, Растительное Масло, Monini Лимонный Сок, Черный Перец, Соль, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|