Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2022
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
966 kkal
|
Lemak: 23,35g | Prot: 78,82g | Karb: 115,59g.
Makan Pagi: Mix Nutri Cappuccino Fit, Pão Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Leite. Makan Siang: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Chuchu Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Camilan/Lainnya: Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana-Maçã, Leite, Marita Cappuccino Fit, Mamão Formosa. lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan May_rumo55
|