Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2022
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2436 kkal
|
Lemak: 86,24g | Prot: 201,58g | Karb: 220,22g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Boiled Egg, White Rice, Knott's Berry Farm Seedless Blackberry Jam, Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread. Makan Siang: Barebells Cookies & Cream Protein Bar, Yard House Baja Fish Taco, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Pork Chop, White Rice. Makan Malam: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , White Rice. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darwin O
|