Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2022
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2949 kkal
|
Lemak: 118,26g | Prot: 156,71g | Karb: 322,74g.
Makan Siang: REWE Blattspinat, Zwiebeln, Ei, Butter, Pellkartoffeln. Makan Malam: Bergader Almzeit, Löwenzahn, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Käseaufschnitt, Zwiebeln, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Rucola, Chicoree, Mehrkornbrötchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Harzer Harzer Käse. Camilan/Lainnya: Seeberger Walnüsse, Mandeln, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Heidelbeeren, Lorenz Salzstangen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pflaumen, Möhren, Äpfel, Weintrauben. lagi...
|
|
2392 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|