Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2022
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3416 kkal
|
Lemak: 116,86g | Prot: 169,68g | Karb: 428,53g.
Makan Siang: Möhren, Weißkohl, Harry Vollkornbrot, REWE Kassler. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Metzgerfrisch Kochschinken, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Mehrkornbrötchen, Chicoree, Rucola, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Thoks Mohnkuchen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Lorenz Salzstangen, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Pfirsiche, Weintrauben, Äpfel, Möhren, Pflaumen. lagi...
|
|
2526 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 25 menit, KraftzuHause - 39 menit, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|