Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2022
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1955 kkal
|
Lemak: 85,23g | Prot: 131,35g | Karb: 169,37g.
Makan Pagi: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ленивый Хачапури, Сырники. Makan Siang: Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Setra Паштет Куриный , Ленивый Хачапури, Лукашинские Икра Кабачковая, Ржаной Хлеб, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". Camilan/Lainnya: Персики, Нектарины, Село Зеленое Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили в Вафельном Стаканчике. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saturnchik
|