Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2022
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2616 kkal
|
Lemak: 100,64g | Prot: 80,27g | Karb: 352,26g.
Makan Pagi: Banane, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter-Croissants, Kaffee, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Speiseeis, Mondo Italiano Spaghetti, Patros Schafskäse Natur. Makan Malam: Darbo Fruchtreich Himbeere ohne Kerne, Mike Mitchell's Peanut Butter Crunchy, Nutella Nutella, Leerdammer Original Mild-Nussig, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: REWE Bio Schweizer Mandelkrokant-Schokolade, Ja! Würfelzucker, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Plattpfirsich. lagi...
|
|
2698 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 8 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 9 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 18 menit, Belanja - 20 menit, Menyetrika - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Berdiri - 30 menit, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|