Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2022
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2746 kkal
|
Lemak: 72,13g | Prot: 202,25g | Karb: 308,16g.
Makan Pagi: Active Foods 1 Calorie Spray, Banane, Heidelbeeren, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Edeka Protein Wraps, ESN Collagen Peptides. Makan Malam: Gut & Günstig Norvind Esrom, Golden Toast Vollkorn Toast, Vayu Instant Rice Pudding. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Gym - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|