Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2022
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45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1496 kkal
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Lemak: 45,76g | Prot: 55,31g | Karb: 219,98g.
Makan Pagi: 잇포레스트 두유그릭요거트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Makan Siang: 식혜, 배추김치, 열무김치, 비빔국수, 과일 참외, 양반 돼지고기 장조림, 피코크 진한 황태설렁탕, 밥. Makan Malam: 아오리사과, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 과일 참외, 양상추, 찐단호박, 현미밥, 방울 토마토, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 김, 호두. Camilan/Lainnya: 덴마크 사워크림, 찐감자, 홈플러스 황도복숭아. lagi...
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1694 kkal
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Latihan:
Belajar - 2 jam, Berbelanja - 5 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan bebefleur(아기꽃)
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