Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2014
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2014:
|
2214 kkal
|
Lemak: 103,79g | Prot: 50,19g | Karb: 285,84g.
Makan Pagi: Bananas. Makan Siang: Panera Bread Chicken Salad Sandwich on Whole Grain, O'Charley's Over-Loaded Potato Soup (Bowl). Makan Malam: Albie's Beef Pasty. Camilan/Lainnya: Dairy Queen Chocolate Xtreme Blizzard (Medium), Tostitos Spicy Nacho Cheese Dip, On The Border Tortilla Chips (On The Border), Pineapple, Tootsie Roll Mini Chews. lagi...
|
|
2842 kkal
|
Latihan:
Golf (Keranjang) - 4 jam dan 35 menit, Duduk - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 50 menit, Berdiri - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|