Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2022
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2919 kkal
|
Lemak: 118,31g | Prot: 160,09g | Karb: 316,93g.
Makan Siang: Brokkoli, Femeg Doraden Filets, Knorr Knoblauch Sauce, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Makan Malam: Dulano Kochschinken, Ja! Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Zwiebeln, Löwenzahn, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Rucola, Chicoree, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Trumpf Schogetten Nugat, Ja! Sandwich Classic, Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lorenz Salzstangen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Pflaumen, Möhren, Äpfel, Birnen. lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|