Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2014
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2014:
|
3793 kkal
|
Lemak: 167,23g | Prot: 178,94g | Karb: 380,01g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Harry Balance Activ Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Banane, Metzger Schweinefleisch, Mett, Roggenvollkornbrot. Makan Malam: Grillmeister Schweinenackensteak, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Rokoma Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Goldblume Balance Sandwich. lagi...
|
|
2684 kkal
|
Latihan:
kraft rücken - 1 jam dan 15 menit, rad - 45 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|