Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2022
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1071 kkal
|
Lemak: 35,55g | Prot: 80,47g | Karb: 107,29g.
Makan Pagi: AI'PI Pão 100% Integral, Melancia, Morangos, Lugen Semente de Chia, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Legumes Cozidos, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Cashews Royale Castanha de Caju, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Mamão Formosa. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 33 menit, Treadmill - 20 menit, Google Fit - 23 jam dan 7 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cintiadiva
|