Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2022
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1558 kkal
|
Lemak: 55,13g | Prot: 50,14g | Karb: 215,82g.
Makan Pagi: Weintrauben, Real Hausbäckerei Senfkruste, Leerdammer Original Mild-Nussig, Aldi Gourmet Rohschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Halbfettmargarine. Makan Siang: Langnese Cremissimo Stracciatella, Pesto, Birkel Bandnudeln. Makan Malam: Aldi Gourmet Rohschinken, Lätta Lätta Joghurt, Edeka Geflügelsalami, Real Hausbäckerei Senfkruste. Camilan/Lainnya: Ja! Feine Salzstangen (25g), Edeka Kesselchips Sweet Chili , Van Danken Butterkuchen. lagi...
|
|
2864 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|