Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2014
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2014:
|
1977 kkal
|
Lemak: 38,31g | Prot: 63,63g | Karb: 346,77g.
Makan Pagi: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Makan Siang: Sainsbury's Tomato & Basil Soup, Multigrain Bread. Makan Malam: Pasta with Vegetables. Camilan/Lainnya: Bavaria Non-Alcoholic Beer, Cadbury Twirl bar, Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. lagi...
|
|
2971 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 5 menit, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djs2512
|