Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2022
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3192 kkal
|
Lemak: 60,73g | Prot: 194,65g | Karb: 455,04g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Rote Zwiebeln, Strauchtomaten, Salakis Feta Light, Mylos Kritharaki, ESN Collagen Peptides. Makan Malam: Gut & Günstig Norvind Esrom, Golden Toast Vollkorn Toast, Vayu Instant Rice Pudding. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2163 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Gym - 59 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|