Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2022
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2358 kkal
|
Lemak: 97,99g | Prot: 79,06g | Karb: 260,51g.
Makan Pagi: La Paulina Сыр Гойя, Barilla Соус Песто Дженовезе, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус, ПП торт с отрубями, Красная Цена Сыр Российский, Помидоры, Жареное Яйцо. Makan Siang: Суши Мастер Филадельфия Шудо в Кунжуте, Ролл Калифорния, Ролл с Огурцом, Ролл с Креветкой, Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем), Yami Yami Филадельфия с Угрём, Роллы Филадельфия. Makan Malam: La Paulina Сыр Гойя, Красная Цена Сыр Российский, San Bonsai Соус Терияки . Camilan/Lainnya: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Мама Лама Десерт Творожный с Малиной и Вкусом Пломбира, Принцесса Вкуса Персики Половинки в Сиропе Консервированные, Global Village Баклажаны в Аджике . lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 13 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мелкий Лютик
|