|
雞胸肉+高麗菜 效果非常好👍🏻
|
46,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
914 kkal
|
Lemak: 29,16g | Prot: 83,71g | Karb: 79,90g.
Makan Pagi: Costco 全脂鮮乳, 惠幼 黑棗精華露. Makan Siang: 蒸南瓜, i3Fresh 香草檸檬風味舒肥雞胸肉, 桂格(Quaker) 經典顆粒燕麥. Makan Malam: 炒豆芽, 白切雞, 鴨肉, 綠豆湯. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 變成最好的自己
|