Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2014
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2014:
|
2129 kkal
|
Lemak: 46,38g | Prot: 167,91g | Karb: 190,05g.
Makan Pagi: Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Rookhus Räucherlachs. Makan Siang: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Bonrisi Langkornreis. Makan Malam: Krombacher Pils (Flasche), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Entrecote. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Kochschinken, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten. lagi...
|
|
2715 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Duduk - 12 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stolfat
|