Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2022
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 43,70g | Prot: 87,95g | Karb: 136,39g.
Makan Pagi: Ikan Teri, Sambal Goreng, Tempe Orek, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Kembung Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Nasi Putih, Kerang Kukus atau Rebus, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng, Perkedel Kentang. Makan Malam: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ikan Kembung Goreng, Kangkung Tumis. Camilan/Lainnya: Nanas, Pepaya, Tart, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jesicasianturi
|