Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2017
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2017:
|
2314 kkal
|
Lemak: 60,02g | Prot: 371,61g | Karb: 51,19g.
Makan Pagi: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Universal Creatina, Dynamic Lab BCAA Dyn, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Makan Siang: Quiabo, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tapioca, Filé de Frango Grelhado, Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado. lagi...
|
|
4029 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 50 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juliao Cesar
|