Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2022
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2565 kkal
|
Lemak: 79,23g | Prot: 137,47g | Karb: 324,28g.
Makan Pagi: Kreminas Manteiga com Sal, Tapioca, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Makan Siang: Seara Seleta Mista, Alface Americana, Frango Desfiado, Café com Açúcar. Makan Malam: Músculo Bovino, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Café com Açúcar, Arrifana Molho Barbecue. Camilan/Lainnya: Biscoito de Polvilho, Bolo de Chocolate, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão de Queijo, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Banana Prata, Peras, Peccin Trento Dark. lagi...
|
|
4023 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 1 menit, Menonton Televisi - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 6 menit, Dormir - 5 jam dan 37 menit, Google Fit - 6 jam dan 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|