Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2022
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2744 kkal
|
Lemak: 116,86g | Prot: 80,98g | Karb: 330,44g.
Makan Pagi: Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Butter-Croissants, Lidl Laugenbrötchen. Makan Siang: Speiseeis, Laugenstange, Rookhus Stremellachs Pfeffer. Makan Malam: Weihenstephan Butter, Leerdammer Original Mild-Nussig, Laugenstange, Nutella Nutella, Kaisersemmel, Gösser Natur Radler. Camilan/Lainnya: Duplo Duplo, Magnum Mini Classic, Ja! Würfelzucker. lagi...
|
|
2750 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berdiri - 3 jam dan 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 22 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 51 menit, Tidur - 6 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|