|
На этой неделе решила повысить калллораж с 1500 до 1600, посмотрим что из этого выйдет 👀
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 48,44g | Prot: 80,83g | Karb: 184,79g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Капучино, Лоля Овсяноблин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дыня, Голубика. Makan Siang: Кофе с Молоком, Помидоры, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный. Makan Malam: Mojo Pumpkin Pie, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Лоля Овсяноблин , Дыня, Банан, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|