Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2014
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2014:
|
1097 kkal
|
Lemak: 35,08g | Prot: 68,51g | Karb: 129,32g.
Makan Pagi: Café con Leche Descremada, Granix Galletas de Salvado, BC Mermelada de Durazno, SanCor Port Salut Light. Makan Siang: Ensalada Mixta, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Makan Malam: Omelet, Arvejas, Bon o Bon Bombon. Camilan/Lainnya: Bay Biscuit Bay Biscuit, Mandarinas, Ser Yogur Firme de Vainilla, Naranjas. lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ferecapo
|