|
как хорошо, когда спокойно кушаешь , устраиваешь 1 раз в неделю читмил и потихоньку худеешь) раньше я так жёстко тряслась над каждой съеденной крошкой, что доходило до абсурда..ненавидила себя ..ужасно.. нет,я и сейчас иногда могу упасть в чувство вины и ругать себя, но уже как то быстро все проходит и не так истерично что ли...😇
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1271 kkal
|
Lemak: 32,11g | Prot: 60,09g | Karb: 192,35g.
Makan Pagi: СибХлеб Булочка Школьная, Простоквашино Молоко 3,2%, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологодское Молоко 1,5%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Сарафаново Биотворог 0,1%. Makan Siang: Бахетле Манты из Говядины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%. Makan Malam: Арбуз. Camilan/Lainnya: Barista Кокосовое Молоко, Пятерочка Груша Желтая. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|