Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2022
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1900 kkal
|
Lemak: 64,86g | Prot: 90,34g | Karb: 234,53g.
Makan Pagi: Принцесса Вкуса Персики Половинки в Сиропе Консервированные, Nescafe 3 в 1 Classic , ПП торт с отрубями. Makan Siang: Староскольская Мука Высший Сорт, Макфа Макароны Петушиные Гребешки, Лук, Томатная Паста, Говяжий Фарш. Makan Malam: Global Village Баклажаны в Аджике , Ложкарев Пельмени, Курица Вареная, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами. Camilan/Lainnya: Помидоры, Ашан Слива Желтая, Coca-Cola Кола, Пикник Пикник Грецкий Орех, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
2617 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 36 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 41 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 46 menit, Istirahat - 12 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мелкий Лютик
|